건강정보
막걸리 효능 부작용 칼로리 도수 ( 동동주 막걸리 차이 )
막걸리는 쌀, 물, 누룩을 섞어서 만든 한국의 전통주입니다. 쌀을 쪄서 식힌 후에 물과 누룩을 섞어 며칠 동안 발효를 시키면 막걸리가 됩니다. 발효 과정에서 쌀 침전물이 바닥에 가라앉아 탁한…
건강정보
건강한 삶을 위해 필요한 거의 모든 정보
건강정보
식중독 증상 원인과 대처법 6가지
식중독은 음식물에서 유해한 미생물이나 그들의 대사물질을 섭취하여 발생하는 질병을 의미하는데요. 이런 미생물은 대부분 세균이나 바이러스, 기생충 등이며, 음식물 오염과 함께 발생합니다. 식중독 증상 원인은 일반적으로 위생적인 문제, 식품처리…
건강정보
키위 효능 5가지 ( 칼로리, 다이어트, 부작용 )
많은 분들이 새콤 달콤한 키위를 즐겨 먹지만, 키위 효능에 대해서는 잘 모르는 것 같습니다. 키위는 다른 과일에 비해 칼로리가 현저히 낮고 지방이 없는 저칼로리 식품입니다. 그래서, 다이어트할 때는…
건강정보
다크초콜릿 효능 8가지, 하루 권장량과 칼로리 알고 먹기
다크초콜릿에는 카카오 폴리페놀과 플라보노이드 같은 항산화 물질이 많이 포함되어 있어 건강에 이롭다고 합니다. 이 밖에도 다크초콜릿 효능은 혈압 조절, 혈당 조절, 뇌기능 개선, 스트레스 완화 등 정말 많은데요.…
건강정보
소주 한 병은 하찮아지는 술 먹기 전 숙취 해소 음식 (숙취해소법 2)
오늘은 술 먹기 전 또는 술과 함께 먹으면 조금이라도 덜 취하는 숙취 해소 음식에 대해 알아보겠습니다. 이틀이나 사흘 연속 술 약속이 있을 때는, 속을 든든하게 하거나 술을 마실…
건강정보
냉장고만 열어도 찾을 수 있는 숙취 해소 음식 (숙취해소법 1)
집에서도 빠르게 해장을 할 수 있는 숙취 해소법, 오늘은 다짜고짜 냉장고만 열어도 바로 찾아서 먹을 수 있는 숙취 해소 해장 음식을 정리했습니다. 웬만한 가정집이면 1~2개는 꼭 있을 흔하디…
건강정보
운동할 때 필수 고단백질 음식 단백질 많은 음식 BEST9
건강하고 멋진 몸을 만들기 위해서는 운동과 함께 평소 고단백질 음식을 충분히 섭취해야 되는 것을 이미 많은 분들이 알고 있을 것입니다. 단백질 많은 음식은 근육을 성장하게 해 주고 건강하게…
건강정보
아침 식사 챙겨 먹어야 하는 이유 8가지
아침 식사를 챙겨 먹어야 든든하게 하루를 시작할 수 있고 건강해진다는 얘기를 자주 들어도 이를 실천하는 사람들은 소수에 불과한 것 같습니다. 요즘 직장인들 중에 아침 식사를 챙겨 먹는 분들이…
건강정보
건망증 이제 그만! 기억력에 좋은 음식 BEST10
나이를 먹어 가는지 가끔씩 어제 점심에 어떤 음식을 먹었는지, 오늘 아침에 가스 밸브를 잠그고 출근했는지 깜빡 깜빡할 때가 많습니다. 나이가 들수록 건망증이 심해지고 인지력과 기억력이 감퇴되는 게 정상이라고…
건강정보
해장에 좋은 음식 숙취 제거 음식 TOP10
오늘은 술을 마신 다음 날 항상 숙취로 인해 고생하는 분들을 위해 해장에 좋은 음식, 숙취 제거 음식에 대해 알아 볼게요. 우리나라 직장인들은 잦은 회식과 지인들의 만남으로 인해 하루가…