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대상포진 초기 증상, 원인, 무서운 이유
대상포진은 면역력이 저하될 때 노출되는 전염병으로 어린이, 40대 이후 성인 또는 면역력이 약한 임산부에게 쉽게 노출될 수 있습니다. 대상포진 초기 증상은 대표적으로 국소 부위의 극심한 통증, 감각 이상,…
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임신 극초기 증상 아랫배 통증 및 임신 초기에 좋은 음식
임신 극초기는 임신 후 1주차에서 4주차 사이로 임신 극초기 증상은 대표적으로 생리 지연과 함께 다양한 신체적 변화가 나타날 수 있습니다. 주요 증상으로는 생리 지연, 유방 변화, 구토와 메스꺼움,…
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락토페린 효능 12가지 및 부작용, 다이어트에 효과 있을까?
최근 들어 락토페린 효능에 대한 사람들의 관심이 많아졌는데요. 그 이유는 락토페린이 우리 몸에서 분해되기 어려운 단백질을 쉽게 소화시켜 주는 효과가 있기 때문입니다. 이런 작용들이 소화불량, 만성 피로, 대장…
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mct오일 효능, 먹는법, 부작용, 방탄커피 만들기
오늘은 mct오일의 효능, 먹는 법, 부작용 등에 대해 알아보겠습니다. mct오일이 몸에 좋다는 얘기를 듣고 많이 찾아보시는데, 특히 방탄커피로 인해 함께 이름을 알리기 시작했습니다. 방탄커피는 진한 원두커피에 무염버터와 mct오일을…
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눈건강에 좋은 음식 10가지와 영양소 알아보기
사람의 오감 중에서 시각은 가장 중요한 감각기관 중에 하나인데, 바로 우리의 ‘눈(eye)’이죠. 오늘은 바로 눈건강에 좋은 음식 10가지를 알아보고, 어떤 영양소가 좋은 영향을 주는지 알아볼게요. 현대 사회에서 우리의…
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프로바이오틱스 유산균 활성화 식품 Best 5
프로바이오틱스 유산균(Probiotics Lactobacillus)은 대표적으로 요거트, 김치, 된장과 같이 일부 발효 식품뿐만 아니라 인간의 소화기관에서 흔히 발견되는 일종의 유익한 박테리아입니다. 연구에 따르면 유산균은 특히 장 건강과 면역 기능 개선에…
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여름철 더위를 식히는 음식으로 열 내리는 법
여름철 무더위는 잠도 이루지 못할 만큼 더워 열대야 때문에 불면증에 시달리고 식욕도 떨어져 오히려 건강을 해치게 되는 경우가 많습니다. 또한 더운 날씨에 체내 열이 외부로 방출되지 못하면 체온이…
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여성 필독! 빈혈에 좋은 음식 10가지와 예방 습관
한 보고서에 따르면, 한국인 여성의 빈혈 유병률은 약 10% 정도이며, 남성보다 여성에서 더 높은 수치를 보인다고 합니다. 빈혈에 좋은 음식 중에서 쉽게 접할 수 있는 것들은 콩류, 녹색잎채소,…
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대표적인 급체 증상과 급체했을 때 올바른 대처법
여러분은 급체 했을 때 어떻게 대처를 하시나요? 흔히 대표적인 급체 증상으로는 갑작스러운 호흡곤란, 심한 가슴 압박감, 불안감, 식은땀, 어지러움, 두통, 구토 등이 있습니다. 갑작스러운 발작을 유발할 수 있으며,…
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수박 효능 6가지, 여름에 수박을 먹어야 하는 이유
여름의 대표 과일 수박! 더운 날씨에 시원한 수박 한 조각이면 순식간에 몸에 가득한 열기를 없애주고 기분을 상쾌하게 해 주는데요. 실제로 수박 효능은 몸의 열기를 빼고 속을 시원하게 해주는 역할을…