비타민A 음식, 효능, 권장량, 부족 및 과다 증상 우리가 자주 접하는 비타민A 음식은 생각보다 무척 많은데요. 대표적인 비타민A 음식으로는 당근과 우유가 있고, 감자, 시금치, 브로콜리, 건포도, 버터 등도…